يُعَد التوقف عن التدخين أمرًا صعبًا جدًّا بالنسبة للمدخنين، لدرجة أن (5%) فقط من الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين ينجحون في ذلك. بعض الأدوية تساعد في رفع تلك النسبة إلى الضعف، ومع ذلك تبقى نسبةً ضئيلة.

تمكن الباحثون من تصنيع مصل يعمل على إثارة الجهاز المناعي تجاه النيكوتين، ولكنه فشل في التغلب على عينات الدواء الوهمي «placebo» في التجارب.

لم يستسلم الباحثون عند المصل، ولكن بدلًا من محاولة حث الجهاز المناعي للقضاء على النيكوتين توصلوا إلى فكرة جديدة؛ لماذا لا نستخدم إنزيم يعمل على تكسير النيكوتين مباشرةً قبل أن يبدأ تأثيره في الجسم؟
توجد تقارير عن بكتريا تعيش على النيكوتين، «فهي تستخدم النيكوتين كمصدر رئيسي للكربون والنيتروجين».

يقول «كيم جاندا» الكيميائي وعالم المناعة في معهد «Scripps Research»: «تكمن الفكرة في استخدام إنزيم بكتيري يعمل على تكسير النيكوتين قبل أن يبدأ عمل النيكوتين في الجسم.» قام جاندا وزملائه بإضافة هذا الإنزيم إلى دم فئران به كمية من النيكوتين تساوي النيكوتين الموجود في سيجارة واحدة، بقي الإنزيم سليم في درجة حرارة الجسم واستطاع أن ينقص فترة عمر النصف للنيكوتين من ساعتين إلى أقل من (15) دقيقة، وبذلك قام بتسريع اختفاء النيكوتين من الجسم. 

يقول جاندا: «إن الإنزيم ليس جاهزًا للاستخدام بعد، فهو إنزيم بكتيري وسوف يحدث رد فعل مناعي من الجسم، كما أن فترة عمر النصف للإنزيم هي ثلاثة أيام فقط، ولذلك لن يبقى في الجسم الوقت الكافي لكي يكون فعالًا، شهر أو بضعة أسابيع ستكون كافية.»

إلى أن يتمكن الباحثون من التغلب على تلك المشاكل، سيضطر المدخنون إلى اللجوء إلى الطرق التقليدية للإقلاع عن التدخين كالاستشارة أو الأدوية أو التوقف المفاجئ عن التدخين، والذي يعتبر طريقة جيدة. 

اقرء المزيد

حقائق مذهله عن جسم الانسان

قائق عن الجسم البشرى
===================
1 - أكبر خلية في جسم الإنسان هي البويضة، بينما أصغر خلية هي الحيوان المنوي.

2 - في خلال حياتك ستفرز لعاب يكفي لملئ حمامين سباحة.

3 - الأنف تستطيع أن تفرق بين تريليون رائحة مختلفة.

4 - قلب الذكور أكبر في الحجم، بينما قلب الإناث معدل ضرباته أسرع.

5 - تظل عيناك دائمًا بنفس الحجم، بينما أذناك و أنفك ستظل تنمو و لن تتوقف عن النمو.

6 - في أي يوم من الأيام يحدث مالا يقل عن الـ120 مليون جماع جنسي بين الذكر والأنثي.

7 - الدماغ نفسه لا يشعر بالألم.

8 - الأوعية الدموية بجسم الإنسان لو تم توصيلها معًا لأخذت مسافة 60.000 ميل.

9 - العطسة تبدأ من الأعصاب وتتحرك بسرعة تصل لـ100 ميل في الساعة.

10 - الجسم البشري يستخدم 17 عضلة للضحك، 43 عضلة للعبوس والتجهم.

11 - الأظافر والشعر لا يستمران في النمو بعد الموت حيث الجلد يصبح جافًا فيبدأ في الانكماش فتظهر الشعرة طويلة.

12 - أقوى عضلة في جسم الإنسان هي عضلة الفك.

اقرء المزيد

انفوغرافيك .. الفترة الزمنية التي يتجدد فيها كل جزء من جسم الانسان

اقرء المزيد

مشروب صباحي لفقدان الوزن وحرق الدهون في بداية اليوم

الكثير من الناس تبحث عن مشروبات لحرق الدهون اذا كنت تريد تعزيز فقدان الوزن ، وتحسين بشرتك، وتطهير جسمك وتخليصه من السموم، وتنشيط وظيفة الجهاز الهضمي، عليك البدأ في شرب هذا المشروب الصباحي للحصول على هذه الفوائد ، و حرق الدهون ولمعرفة المزيد عن هذا المشروب عليك متابعة قراءة هذه المقالة .

مشروب صباحي لفقدان الوزن  إنه مشروب الليمون مع خل التفاح يؤخذ مع الماء الدافئ على الريق هو أول شيء يجب القيام به في الصباح .

الليمون و خل التفاح :
الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، والتي لها خصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للبكتيري وتعزز جهاز المناعة، حيث انه غني بفيتامين C، والفلافينويد الطبيعي والمغنيسيوم والكالسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن، مما يساعد على تطهير الجسم .

• خل التفاح علاج طبيعي لمشاكل كثيرة، حيث ان له خصائص مضادة للبكتيريا وخصائص مضادة للفيروسات، كما أنه يحتوي على العديد من المعادن، وله خصائص قلوية تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويساعد على خفض ضغط الدم والكولسترول .

فوائد مشروب الليمون وخل التفاح الصباحي :
1.توازن الجسم :
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن والحفاظ على توازن وظائف الجسم، فإن هذا المشروب يعمل في السيطرة على النظام الهضمي للقيام بوظائفه بشكل سليم . الجهاز الهضمي هو مفتاح الجسم للمساعدة على عملية الأيض والتمثيل الغذائي، وامتصاص المواد المغذية، والتخلص من السموم، وشرب هذا المشروب يساعد على التوازن في وظائف الجهاز الهضمي .

2. قلوية الجسم :
وجود حمض في أنحاء الجسم المختلفة يؤدي إلى التهاب مزمن في أنسجة الجسم المختلفة مما يبطئ وظيفته وربما يؤدي إلى أمراض مختلفة .

• على الرغم من أنك تعتقد أن الليمون حامضي، الا أن له في الواقع تأثير عكسي وقلوي بشكل لا يصدق، وعندما يكون جسمك يحتوي على توازن في درجة الحموضة فإنه يكون أكثر استقرارا كما انه يساعد على تقليل الالتهاب والعمل بشكل أفضل، والحفاظ على الجهاز المناعي في حالة جيدة يساعد على درء المرض .

3. تطهير وإزالة السموم من الكبد :
الكبد هو العضو المسؤول عن تجهيز جميع العناصر الغذائية التي نتناولها ومن ثم شحنها إلى مختلف أجزاء الجسم، كما أنه يساعد على معالجة السموم التي تدمر أجسامنا، حيث ان مشروب الليمون يساعد على تطهير السموم من الكبد، وكذلك تحفيز وظيفة الكبد على معالجة العناصر الغذائية، وزيادة التمثيل الغذائي للدهون .

4. المساعدة على الهضم وتطهير القولون :
هذا المشروب السحري يساعد على تنشيط الانزيمات الهاضمة في جميع أنحاء أمعائك، وهناك الآلاف من هذه الانزيمات التي تساعد على هضم الطعام بشكل فعال بحيث تعطي الجسم الفائدة التي يحتاجها، كما أنه يساعد في القضاء على مشاكل الامعاء مثل الإمساك والإسهال .

5. المساعدة على فقدان الوزن :
كل الفوائد المذكورة أعلاه تساعد وظيفة الجسم بشكل أفضل على تحسين عملية الهضم لديك والتمثيل الغذائي وبالتالي فقدان الوزن بشكل اسرع . لقد وجد أيضا أن له فائدة إضافية هي أنه يساعد على خفض الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتنظيم الشهية.

الوصفة :
وضع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب، ويصب علية كوب من الماء الدافئ ، ويشرب في أول الصباح على معدة فارغة ولكن ينصح بعدم تكراره اكثر من مرتين في الشهر لتجنب قرحة أو أي ألم في المعدة .

ثقافة عامة

اقرء المزيد

أسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها

دائما ما نشاهد فى اعلانات معجون الاسنان كيف ان رائحة الفم الكريهة تلعب دور سلبى للغاية فى قدرة الشخص على التحدث و التعامل مع الناس بثقة و كذلك من الناحية الاخرى تؤثر على انطباع المتلقى و تلعب دور سلبى فى الانطباع المتكون . و تعتمد الاعلانات على ان معجون الاسنان و الغسيل المنتظ للفم هو الحل الكافى للتخلص من رائحة الفم الكريهة , لكن الحقيقة ان الغسيل المنتظم للأسنان رغم دوره الاساسى لكن يوجد بجانبه عوامل كثيرة تؤثر على هذا الموضوع , و هذا ما سنستعرضه سوياً فى هذا المقال .          

- من اين تأتى مشكلة رائحة الفم الكريهة ؟

الفم منظومة غنية العناصر المتنوعة بداية من الغازات التنفسية و الهواء الخارج من الرئة مروراً بسؤال مثل اللعاب وصولاً الى المكونات الصلبة مثل الاسنان و اللسان و الاغشية المبطنة للفم .

لذا تتعدد أسباب الرائحة الكريهة للفم:

1 - أطعمة تسبب رائحة الفم الكريهة:- هناك بعض الاطعمة اللى تستطيع جزيئاتها الصغيرة الباقية فى الفم بعد المضغ ان تحدث رائحة غير مريحة فى الفم لمدة رغم غسل الفم و الاسنان , بجانب ان هناك بعض الاطعمة بعد هضمها تصل بعض مركباتها الى الرئة حيث يتم التخلص منها مع ثانى اكيد الكربون فى الزفير , و قد تكون هذه المركبات ذات رائحة سيئة ولا يمكن التخلص من رائحتها الا بعد ان يقوم الجسم باخراجها بصورة طبيعية . و من أبرز هذه الأطعمة الثوم و البصل و الكرنب و الفجل و القرنبيط و السمك و السجائر و القهوة .

 

2 - التدخين ورائحة الفم الكريهة:- بجوار الأضرار الشنيعة للتدخين قد تبدو رائحة الفم الكريهة مسألة بسيطة , لكنها ذات تأثير كبير على حياة المدخن العائلية و الاجتماعية . 

3 - مشاكل الأسنان ورائحة الفم الكريهة:- عدم الاهتمام بنظافة الاسنان من العوامل الاساسية فى رائحة الفم الكريهة , حيث يؤدى تراكم بقايا الطعام الصغيرة بين الاسنان و عدم غسلها و تنظيفها الى ان يصبح الفم بالنسبة للبكتريا وسط ملئ بالغذاء . و تأتى البكتريا و تتغذى على بقايا الطعام فى الفم مما ينتج عنه تفاعلات كيميائية تنتج مركبات الكبريت التى تسبب رائحة كريهة فى الفم .   كذلك بعض تركيبات الاسنان ذات المقاسات الغير مناسبة قد توفر فراغات يتجمع فيها جزيئات من الطعام و تتراكم عليها البكتريا مسببة رائحة كريهة .

4- مشاكل اللسان وتاثيرها على رائحة الفم :- طبيعة السطح المتعرج للسان تجعله عرضة إلى ان يحمل بين طياته بعض انواع البكتريا التى تتغذى على جزيئات الطعام الدقيقة المتراكمة على اللسان .  

5- مشاكل جفاف اللعاب وتسببها في رائحة الفم الكريهة:- الطبيعى ان الفم يكون بأستمرار رطب بتأثير اللعاب المفرز من الغدد اللعابية و الذى يلعب دور فى الحفاظ على لزوجة الفم من الداخل مما يساعد على انزلاق اجزاء الطعام الى الجهاز الهضمى . لكن فى بعض الاحيان يصاب الانسان بحالة من نقص افراز اللعاب و جفاف الفم مما ينتج عنه بطئ تحريك جزئيات الطعام و زيادة فرصة تراكمها داخل الفم .   من اشهر الحالات التى يصاب فيها الانسان بهذه المشكلة اثناء النوم - و خاصة من يعتاد التنفس من فمه - حيث يحدث جفاف للفم مما يؤدى الى رائحة الفم فى الصباح . كذلك هناك بعض الأمراض و بعض الادوية التى تسبب هذا الوضع . 

6- مشاكل الفم و الأنف و الحلق :- قد تسبب بعض العيوب الخلقية فى سقف الفم سطحاً مناسباً لتراكم جزيئات الطعام و جذب البكتريا , مما يؤدى الى رائحة كريهة . كذلك قد يؤدى التهاب الجيوب الأنفية الى مرور بعض قطرات الصديد الى الجزء الخلفى من التجويف الفمى مما يؤدى الى انتقال رائحة الصديد عبر النفس . ايضاً يوجد بعض انواع العدوى فى الجهاز التنفسى التى تسبب خروج رائحة كريهة مع الزفير اثناء التنفس و الحديث .

7- دخول أجسام غريبة فى الأنف :- من الاسباب الشائعة لحدوث رائحة كريهة فى الفم فى الاطفال هو دخول اجسام غريبة فى الأنف نتيجة عبث الاطفال المعتاد فى الاشياء المحيطة بهم .

8- عندما تكون المشكلة خارج الفم : احيانا تكون رائحة الفم الكريهة عائدة لسبب مرض عضوى اصاب الجسم بكامله , و تكون هى مجرد واحد من الاعراض , حيث يؤدى اختلال المركبات الكيميائية فى الدم و توقف بعض التفاعلات الحيوية داخل الخلايا الى تراكم مركبات غير مرغوب فيها داخل الجسم , مما يجعل الجسم يحاول التخلص منها بشتى الطرق , و احد اهم طرق التخلص من المركبات الكيميائية الضارة هو انتقالها داخل الرئة من الدم الى الحيوصلات الهوائية حيث يتم طردها فى الزفير مع ثانى اكسيد الكربون , مما يؤدى الى ظهور رائحة هذه المركبات فى النفس و الفم .

و من أبرز هذه الأمراض المسببة في رائحة الفم الكريهة:

1 - مرض السكرى : فى الحالات الغير منتظمة على التحكم الدوائى و الغذائى للسكر فى الدم , يحدث تغير فى رائحة النفس حيث تصبح رائحة اسيتون (شبيهة برائحة فاكهة حامضة ) .

  2 - الفشل الكلوى : قد يسبب نفس ذات رائحة شبيهة بالأمونيا ( النشادر ) . 

3 - الفشل الكبدى : قد يسبب فى الحالات المتأخرة نفس ذات رائحة شبيهة برائحة السمك . 

4 - إنسداد الأمعاء : قد يسبب رائحة نفس شبيهة برائحة البراز .

5 - بعض انواع سرطان المعدة و المرئ .

6 - بعض انواع عدوى الجهاز التنفسى و مضاعفاتها: * لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة فى روائح الفم الكريهة المذكورة هنا لأنها قد تمثل اشارة تساعد على اكتشاف المرض فى مراحله المبكرة و التحكم فيه بشكل أفضل    - أدوية متورطة في رائحة الفم الكريهة: كذلك قد تسبب بعض الادوية رائحة فم كريهة , و فى الغالب يكون هذا موضح فى النشرة الطبية لكل دواء اذا ما كان يسبب رائحة كريهة ام لا . و من ابرز الادوية التى تسبب ذلك الفيتامينات التى يتم اخذها بكميات كبيرة . 

- كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة ؟

من الصعب على الانسان ان يشخص اصابته برائحة فم كريهة , و يجب على الانسان لكل يتأكد من ذلك ان يستعين بشخص مقرب له و يطلب منه ملاحظة رائحة فمه بشكل مباشر و صريح , و اخباره اذا لاحظ وجود رائحة كريهة او غريبة .

   - كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

1 - أغسل اسنانك بعد كل وجبة , او على الاقل احرص على غسل اسنانك مرتين يومياً بمعجون اسنان و فرشاة تصل لجميع مناطق الفم .

2 - تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين اسنانك , سواء كان ذلك بخيط تنظيف الاسنان او عيدان تنظيف الاسنان .

3 - أغسل لسانك , لأن ذلك كما ذكرنا بالاعلى يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا , و قد تؤدى الفرشاة الغرض لكن يفضل استعمال انواع الفرش المخصصة لتنظيف اللسان .

4 - احرص على نظافة تركيبات الاسنان التى تستعملها  بعد استشارة طبيبك فى الطريقة المثلى لتنظيفها و معدل الزمنى لفعل ذلك .

5 - أشرب مياه كثيرة , لأن ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً و يمنع جفافه كما ذكرنا .

6 - راجع الطبيب اذا كنت مصاب بحالة مزمنة من جفاف الفم , ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز افراز اللعاب .

7 - نوعية غذائك لها دور كبير , حيث يجب التقليل من الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة للفم , و كذلك عدم اكل اكثر من نوع منهم سوياً حتى لا يحدثوا أثر اكبر .

8 - طعام غنى بالألياف قد يغنيك عن الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة لا سيما ان كنت مصابا بمشكلة اخرى تضاعف من الحالة .

9 - فرشاة اسنان جيدة , لا غنى عنها لتنظيف الاسنان بشكل فعال , و احرص على شراء فرشة جديدة كل فترة ( 5 شهور مثلاً ) .

10 - احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الاسنان للمراجعة و التأكد من عدم وجود اى مشاكل .

11 - لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة فى روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة .

12 - تجنب التدخين نهائياً . 

اقرء المزيد